Liver Cleanse – Har din lever brug for en pause?

Liver Cleanse – Har din lever brug for en pause?

Julefrokoster, julefester og måske særligt nytårs aften, kan godt putte et kæmpe pres på din elskede lever. Meget fed mad, massere af alkohol og store mængder sukker, sætter leveren på overarbejde. Du får måske også mindre søvn i de travle juledage, og træningen bliver ikke lige passet. Alt i alt så er det en hård… Læs mere

SPA-MANDAG – How To Start Loving Mondays

SPA-MANDAG – How To Start Loving Mondays

Når ens mål i livet er, at være glad mandag morgen, så er det lidt op ad bakke, når morgenerne kun bliver mørkere og mørkere samt koldere og koldere. Jeg er egentlig ikke et morgenmenneske, men efter mange år med tidlig undervisning (hold og personlig træning), har jeg lært at fake min morgen entusiasme! Men… Læs mere

TEST – Surviving The Master Cleanse

TEST – Surviving The Master Cleanse

It’s been a year (maybe a bit more), and I’m finally writing that review on The Master Cleanse aka. The Lemonade Diet. In the honor of that, I wanted to give you the full recap. My original post  was uploaded a while back (and in Danish). I have tested a lot of weird diets in… Læs mere

Morning ritual: Turmeric Water – Lemon Water 2.0

Morning ritual: Turmeric Water – Lemon Water 2.0

Ladies let me upgrade your morning ritual with Lemon water 2.0 = Turmeric Water!  As earlier stated, I’m not really a morning person. But I do my best to start my day right, and in a healthy way. Normally I start my day with a lot of water, but I’ve had a lot of great… Læs mere

10 Day Bikram Challenge

10 Day Bikram Challenge

Jeg ELSKER udfordringer og jeg siger sjældent nej til en god challenge! Så da min veninde Ida (Fredes kusine) udfordrede os til en 10 dages Bikram Challenge, kunne vi naturligvis ikke sige nej. Ida er selv instruktør hos Bikram Yoga Copenhagen, og kommer ofte på mine Cardio Core hold i Senses. Tror egentlig gerne hun ville… Læs mere

Another day, another smoothie!

Another day, another smoothie!

Aldrig har en smoothie smagt bedre, end efter 10 dage uden mad! Vil lige dele opskriften på den første smoothie jeg lavede, efter at have gennemført The Master Cleanse. Kunne mærke hele min krop takke mig! Den er nem at lave og alle ingredienser kan du have i køkkenskabene eller på frost. INGREDIENSER: 1 banan… Læs mere

TEST – The Master Cleanse

TEST – The Master Cleanse

Listen over hvad Beyoncé og jeg har tilfælles er ikke lang. Så da jeg så, at Beyoncé også havde gennemført “The Master Cleanse”, kunne jeg ikke længere ignorere den! Jeg har testet mange detox-diæter/kurer på egen krop, men havde endnu ikke forsøgt mig med én, som var ligeså ekstrem som “The Master Cleanse”. Med andre ord, en… Læs mere